18 marzo 2022 – Dormire in palestra si può e non è più soltanto una metafora. Considerati gli innumerevoli benefici che il sonno ha sulla qualità della vita e in linea con un’idea olistica di benessere, filosofia che contraddistingue il Club e che è sempre più diffusa tra gli italiani, David Lloyd Malaspina ha deciso di rilanciare il Napercise, un corso per dormire, tanto insolito quanto estremamente proficuo.
Nato in Gran Bretagna dall’idea di un’istruttrice del Club e come risposta ai numerosi studi che rivelavano una generalizzata scarsa qualità del sonno tra gli adulti, il Napercise – espressione nata dalla crasi di nap (“pisolino”) ed exercise – è un corso ispirato a studi accademici che attestano quanto sia benefico dormire un po’ nel corso della giornata. Un modo scientificamente testato per combattere le dannose conseguenze, fisiche e mentali, che la carenza di ore di sonno porta inevitabilmente con sé, sul breve ma soprattutto sul lungo termine. L’ideale soprattutto per i genitori, i primi a soffrire dei disturbi dovuti alla mancanza di sonno.
Le lezioni
Durante le lezioni, la classe – sotto la guida di un esperto – è chiamata a svolgere una serie di esercizi di stretching e rilassamento per riuscire ad abbandonarsi a una sessione di sonno di 45 minuti, pensata per riposare la mente e rinvigorire il corpo. Inoltre, la temperatura della stanza in cui si svolge il corso, viene abbassata a 19 gradi affinché i partecipanti brucino calorie, semplicemente dormendo.
L’obiettivo
“L’obiettivo primario di David Lloyd Club Malaspina è offrire ai propri ospiti un’esperienza di benessere a 360 gradi, che coinvolga corpo e mente. Il Napercise è la nostra risposta alla mancanza di riposo, che è alla base dei disturbi più comuni legati allo stress e che può avere ripercussioni sulla qualità della vita. Questo corso è adatto a tutti e può essere un aiuto concreto a quanti desiderano dedicare del tempo al proprio riposo, oltre a essere pensato soprattutto per i genitori, che possono così ritagliarsi un momento per sé, mentre i figli vengono seguiti dai nostri educatori”, spiega Marco Tonarelli, General Manager di David Lloyd Malaspina.
David Lloyd Club Malaspina
David Lloyd Club Malaspina è il luogo dove rifugiarsi dalla frenetica vita di città, a soli 20 minuti di auto dal centro di Milano. Con 15 campi da Tennis, 4 campi da Padel, due piscine, palestra, sale fitness, spa, parco e baby club, è il luogo ideale per adulti e bambini. David Lloyd Malaspina è uno dei Club della catena David Lloyd Leisure, azienda di fitness e wellness leader in Europa, con 99 Club nel Regno Unito e altri 23 in Europa.
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