Un programma di esercizi a misura di future mamme.
Il periodo della gravidanza é per la donna un momento di grandi cambiamenti, emotivi, fisici e ormonali e una corretta attività fisica è importante per vivere in piena armonia quest’esperienza e per prevenire alcuni disturbi tipici della dolce attesa.
Supporto ideale per tutte le future mamme è il metodo Pilates che aiuta a ritrovare l’elasticità delle articolazioni, a tenere sotto controllo il naturale aumento di peso e a preparare la le donne al parto rinforzando in particolare i muscoli del bacino e del pavimento pelvico.
I benefici del pilates si riflettono anche sui dolori alla schiena causati da una postura scorretta, sui problemi di circolazione e sulle eventuali tensioni della mamma che, attraverso una corretta respirazione, può ritrovare benessere e relax.
Durante il corso verranno proposti esercizi pensati ad hoc per risolvere i problemi specifici delle singole gestanti. Le lezioni possono iniziare superato il primo trimestre.
Monica Cozzi
Insegnante di Pilates moderno (metodo Stott) sia matwork (tappetino) sia equipment (macchinari), Attestato Pilates in gravidanza, Diploma di Istruttore Federale Corso di Ginnastica Posturale, Certificazione Pink Ribbon International (riabilitazione post-operatoria del cancro al seno), Attestato Reiki (metodo Usui). Prosegue la sua formazione professionale frequentando corsi, seminari, convegni e workshop.
Informazioni: Ufficio Stampa Davide Falco 335.5756150 da.falco@tiscali.it
